Защо някои хранителни митове умират, а други продължават да съществуват с пълна сила, независимо от наличието на неоспорими доказателства затова?

Всъщност, най-устойчивите хранителни митове са тези, съдържащи поне „зрънце” истина. А някои такива митове често ни помагат за това да се образоваме относно храненето.

Ето един точен и ясен научно базиран поглед върху няколко мита за храненето и това колко истинност можем да открием в тях.

Мит 1: „Яйцата са вредни за Вашето сърце”

Въпреки че яйцето съдържа значително количество холестерол, според учените, дори е здравословно да се изяжда по едно яйце на ден, без това да окаже негативен ефект върху Вашето здраве.

Мит 2: „Въглехидратите водят до напълняване”

Мит 3: „Диета със сурови храни осигурява ензими, които са от съществено значение за здравословното храносмилане”

Тези ензими са създадени за оцеляването на растения като за здравето на човека те не са от съществено значение.

Мит 4: „Калориите, които приемаме през нощта, водят до напълняване повече, отколкото тези, които се консумират в началото на деня“

Калориите си остават и затова няма значение по кое време биват приети. Важно е общото им натрупано количество.

Мит 5: „Радиацията от микровълновите печки образува вредни съставки в храната”

Мит 6: „Хапването на малки порции през деня поддържа добрите нива на метаболизма, докато храненията в по-големи порции, по-рядко през деня, го забавят”

Мит 7: „Важно е да постите периодично, за да изчистите токсините от тялото си”

Мит 8: „Всеки може да се възползва от една диета без глутен – тя може да Ви даде повече енергия и дори да Ви излекува от аутизъм“

Колко интересно, нали? Сигурни сме, че останахте изненадани от повечето интересни факти, за които сте живели в заблуда.

Затова, оповавайки се на написаното по-горе, хапвайте това, от което Вашият организъм се нуждае, спортувайте и най-важното – усмихвайте се, защото здравото тяло е щастливото тяло :)